|
|
292 kcal
|
Líp: 11,85g | Prot: 33,12g | Carbs : 15,06g.
Jantar: Quiabo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
|
|
 Comentários
Estava em jejum de 18 horas, tomei um copinho de café com açúcar, minha intenção era fazer a diets da cetose junto com a JI, e agora na janta consumi 15 de carbo, será que quebrei por conta do café?
08 nov 17 por membro: Si 34
|
Olá Si 34, tudo bem? Você não precisa sofrer ou usar duas estratégias para perder gordura, faça apenas uma, aquela que vc consegue manter mediante a estratégia, e em se tratando da cetose a média é que vc fique entre 30 gramas de carboidratos líquidos, não se preocupe vc não quebrou a cetose, só tenha um pouco de mais atenção, procura um profissional habilitado pra te auxiliar melhor no seu objetivo, por experiência acredite que o básico funciona muito bem, não tem mistérios grande abraço
08 nov 17 por membro: RCCCR
|
Obrigada pela dicas pelo apoio. Abraços
09 nov 17 por membro: Si 34
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Si 34
|