Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2994 kcal
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Líp: 133,65g | Prot: 137,90g | Carbs : 293,38g.
Almoço: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing. Jantar: A&W Restaurant Root Beer (Regular), A&W Restaurant Grandpa Burger, A&w Regular Fries. Snacks/Outros: Ruffles Regular Potato Chips, Beer, Jack Link's Sweet Hot Beef Jerky, Bananas, Planters Honey Roasted Peanuts, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds. mais...
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3420 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora e 15 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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