|
kalo makan kekenyangan tapi masih defisit kalori itu boleh ga sih?
kenyangnya juga karena eat clean. makan tempe, tahu, sayur, dll.
saya makan kenyang kok merasa bersalah ya😂 pdhl masih defisit kalori
|
1183 kcal
|
Líp: 52,38g | Prot: 61,17g | Carbs : 130,63g.
Pequeno Almoço: Hilo Avocado Chocolate, Oat. Almoço: Kue Pukis, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah. Jantar: Oat, Kubis, Tahu Goreng, Kembang Kol, Tempe. Snacks/Outros: Gula, Nescafe Classic. mais...
|
|
1386 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
sama mba, saya suka ngerasa nyesel ktika kenyang 😥
09 nov 17 por membro: wahyuisti
|
kalo saya liat youtube chanelnya yulia baltscum gpp selama dibawah kalori max. dan justru clen food itu bagus dalam membantu meningkatkan metabolisme .
09 nov 17 por membro: veraintan.24
|
loh makan kenyang itu bagus kan msh defisit kalori trs makan'y eat clean apa yg harus dikhawatirkan mba dr pada nti makan msih laper trs ttp segala dicomot ato nahan laper malah gak baik diet itu harus kenyang biar nahan nafsu ngemil dan nahan gak kelaperan nti nyiksa justru kelaperan 😁😁😁
09 nov 17 por membro: adeshetz
|
saran saya sih di stop aja. jgn dipaksa perut untuk nerima klo udh gak bisa lg. nanti lg atau stop makan gapapa..
09 nov 17 por membro: Ryn99
|
tapi masih aman kan ya?
@veraintan.24 makasih infonya kak. emg sih setelah makan kenyang saya jadi lancar bab nya
@adeshetz bener juga kak, daripada comot2 ya kan hehe
@ryn99 ok kak makasih sarannya ya
09 nov 17 por membro: matcha taro
|
Sama... Eatclean mang begitu. Aku makan kalori 1000 lebih dikit malah bawaannya ngantuk. Oh ya OCD yang bener Kayak gimana ya. Aku tipe peminum kopi pagi sama sore. Ini lagi 8jam makan. Stard jam 6 udah minum kopi tapi belum makan lainnya. Hitung nya dr Jam 6 sampai jam 2siang ya makan nya? 😉
28 dez 17 por membro: Triana m
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matcha taro
|