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Dopo colazione da 379kcal
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76,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 225,70g | Carbs : 172,82g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Noci. Almoço: Pane Integrale, Mcennedy Sour Cream Salad Dressing, Campo Largo Ceci, Freshona Sliced Mushrooms (Funghi Champignon, a Fette), Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. Jantar: Certossa Pane ai 5 Cereali , Freshona Piselli , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Outros: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Win Nutrition Protein Bar, Fiorucci Petto di Tacchino al Forno , Pane Integrale, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessio_n_
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