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11/10晚餐-->以後外出千萬要避開美食街🤦🏻♀️ 看來下班後運動要加量，罪惡感才會小一點😜 當歸羊肉湯 炒乾米粉 紅豆車輪餅1個半-->熱量爆高的 滷鴨翅2支 橘子1顆 天啊😱不知不覺太Over了🤦🏻♀️
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1918 kcal
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Líp: 42,47g | Prot: 83,18g | Carbs : 204,67g.
Almoço: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 燙青菜, 軟滑豆腐, 雞蛋（整個）, 蒟蒻麵, 火龍果, 紅燒鯽魚. Jantar: 橘子, 鴨翼, 當歸羊肉湯, 紅豆餅, 乾米粉. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
步行16000步-10.8km - 1 hora, 瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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