Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 77,62g | Prot: 80,91g | Carbs : 134,84g.
Pequeno Almoço: Sade Krep, Siyah Zeytin, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Cacık, Musakka, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Eti Cin, Grenade Bcaa, Multipower Triple Whey Amino Tablets, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de memopöh
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