Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
|
115,4 kg
Perdidos até agora: 62,3 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 54,80g | Prot: 136,29g | Carbs : 129,24g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Белая Дача Салат Тоскана, Активия Йогурт Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Weider Протеиновый Коктейль , Капучино, Heinz Печенье Детское. mais...
|
|
4407 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Corrida - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de иулию
|