Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 52,71g | Prot: 28,68g | Carbs : 161,85g.
Pequeno Almoço: Espirulina, Arroz Blanco, Soprole Yoghurt Natural (165g), Vivo Compota. Almoço: Tomates, Clara de Huevo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Unimarc Media Palta, Tika Artesan Chips. Jantar: Mangos, Sabu Mani Tostado sin Sal, Almendras, Tika Artesan Chips. Snacks/Outros: Chips de Banana, Varsovienne Bombones. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de A.bln
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