Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 47,04g | Carbs : 153,87g.
Pequeno Almoço: Butter , Orange Marmalade , Golden Crumpets. Almoço: Grape Tomatoes, Coles Creamy Coleslaw, Baby Spinach, Avocado, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers. Jantar: Sweet Potato, Cooked Brussels Sprouts, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Pumpkin (from Fresh), Broccoli, Green String Beans, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Coles Natural Mineral Water, Nobbys Salted Peanuts, Gippsland Dairy Boysenberry Twist Yoghurt, Pears, Tea with Milk. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Jardinagem - 1 hora e 20 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
And there you go - back down again. Well done!
13 nov 17 por membro: Doobrie
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13 nov 17 por membro: Serenitydee
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Yeah baby ! Your maintaining fine
13 nov 17 por membro: western111
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14 nov 17 por membro: Serenitydee
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Histórico de Peso de Serenitydee
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