Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 71,66g | Prot: 69,68g | Carbs : 145,41g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Rabanetes, Pepino Japonês, Salada de Acelga, Bife de Carne de Vaca, Skol Cerveja. Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Manteiga Crua, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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