Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2012
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85,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 65,31g | Prot: 114,27g | Carbs : 197,04g.
Pequeno Almoço: G2 Lemon-Lime, White Bread, Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Lower Sodium Smoked or Cured Bacon, Smoked Salmon, Orange Juice, Banana, Fried Egg. Almoço: Original, 100% Maple Syrup, Homestyle Waffles, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Chicken Wing. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Provolone Cheese, White Bread, Chicken Breast. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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