|
Практически ничего не ем, но уровень углеводов все равно большой, как с этим бороться? тренер прописал питание, в котором присутствуют каши, ем не больше 100 гр за прием иногда и меньше, но углеводы превышают, как с этим бороться?
|
387 kcal
|
Líp: 11,00g | Prot: 12,90g | Carbs : 59,84g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Рис, Помидоры, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
степпер - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|