Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2632 kcal
|
Líp: 77,83g | Prot: 184,99g | Carbs : 296,15g.
Pequeno Almoço: Треска Отварная, Слобода Майонез, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана, Хлеб. Almoço: Селяночка Бородинский Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Слобода Майонез, Зефир в Шоколаде, Картошка Вареная, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб. mais...
|
|
3377 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ura M
|