Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 20,49g | Prot: 147,77g | Carbs : 50,27g.
Pequeno Almoço: コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Almoço: ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, デリ4 おまかせ（惣菜のみ）, 旭松食品 カップ生みそずい しじみ汁, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Jantar: 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mais...
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3764 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Ensino - 2 horas, Apple Health - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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