И всё таки надо двигать ляжками - без этого вес никуда не надумает уходить. И вопрос даже не в энергозатратности этого двиганья, как мне кажется, а в том, что хоть какая-то движуха будит организм.
|
117,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
637 kcal
|
Líp: 21,65g | Prot: 35,91g | Carbs : 78,10g.
Almoço: Куриные Бедра, Heinz Соус Барбекю, Гречка. Jantar: Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Outros: Подсолнечное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. mais...
|
|
3913 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
Comentários
Аминь! ) Нечего добавить.
14 nov 17 por membro: anihabib
|
Дефицит калорий рулит. Если ты сожрешь 3000 и стока же потратишь - вес будет стоять) весь вопрос в том, что тратить калории неохота, а нажрать 3000 легко)))
14 nov 17 por membro: Belinda200679
|
Тоже пришла к такому выводу. Хоть ты излежись в кресле весь день на дефиците калорий, хрен вес сдвинется, пока не пойдёшь булки разминать
14 nov 17 por membro: Trealol
|
Не зря говорится: движение это жизнь))) 👼🏻💪
14 nov 17 por membro: Natalia_Kustova
|
Эх движуха... у нас вот Погода не лётная, а хотелось бы движухи на улице, меньше 10 раз за вело сезон каталась😑
14 nov 17 por membro: Sashuliavam
|
Sashuliavam, а где это "у вас" погода нелётная?
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
|
В Москве, а у Вас лётная где?)
14 nov 17 por membro: Sashuliavam
|
Sashuliavam, в Питере. Вчера солнышко даже сквозь тучки пробилось. Но сегодня уже не пробивалось... и снег падал.
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
|
Sashuliavam, у меня в предыдущем посте как раз прогулочка после долгого сидения дома.
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
|
14 nov 17 por membro: APRILEA
|
APRILEA, ещё я понял, что ветер на заливе никуда не девается и надо теплее одеваться. Но это как-то не вписалось в тему похудения.
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
|
Kholodovitch, как романтично..) Вспомнились валенки , снежинки и всякий бред ..)
14 nov 17 por membro: APRILEA
|
APRILEA, интересные ассоциации. =)
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
|
Двигать ляжками хорошо по улицам, чтобы был избыток кислорода, т.к. именно благодаря избытку кислорода сжигается жир 🤘
14 nov 17 por membro: Arodaxis
|
Kholodovitch, да , неплохо .. Двигай ляжками , Сашок ))
14 nov 17 por membro: APRILEA
|
А я думаю, почему не худею...? А я на улице просто не бываю совсем.
14 nov 17 por membro: ольга стом фея
|
ольга стом фея, шутки шутками, а я вот проболел три дня, три дня сидел дома и вес буквально ни на 0.1 кг не снизился. Прошвырнулся по улице, как раньше, и немножко вес сдвинулся.
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
|
А я и не шучу! Я задумалась... Я реально на улице не бываю, я не любительница прогулок, а потом приходится всегда на колёсах быть, гараж в доме, ходить некуда, да и некогда. Только в отпуске хожу много, а в этом году отпуска не было, так что я без кислорода живу.
14 nov 17 por membro: ольга стом фея
|
Согласен, только начав ходить, вес пошел уверенно вниз. Одними силовыми так не сдвинуть было и даже кардио для меня не так эффективно, как 5-10 км в день.
14 nov 17 por membro: Batmanstar
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kholodovitch
|