И всё таки надо двигать ляжками - без этого вес никуда не надумает уходить. И вопрос даже не в энергозатратности этого двиганья, как мне кажется, а в том, что хоть какая-то движуха будит организм.
117,2 kg Perdidos até agora: 8,9 kg .    Ainda faltam: 17,2 kg .    Dieta cumprida: 100%.

637 kcal Líp: 21,65g | Prot: 35,91g | Carbs : 78,10g.   Almoço: Куриные Бедра, Heinz Соус Барбекю, Гречка. Jantar: Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Outros: Подсолнечное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. mais...
3913 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

18 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Аминь! ) Нечего добавить.  
14 nov 17 por membro: anihabib
Дефицит калорий рулит. Если ты сожрешь 3000 и стока же потратишь - вес будет стоять) весь вопрос в том, что тратить калории неохота, а нажрать 3000 легко))) 
14 nov 17 por membro: Belinda200679
Тоже пришла к такому выводу. Хоть ты излежись в кресле весь день на дефиците калорий, хрен вес сдвинется, пока не пойдёшь булки разминать 
14 nov 17 por membro: Trealol
Не зря говорится: движение это жизнь))) 👼🏻💪 
14 nov 17 por membro: Natalia_Kustova
Эх движуха... у нас вот Погода не лётная, а хотелось бы движухи на улице, меньше 10 раз за вело сезон каталась😑 
14 nov 17 por membro: Sashuliavam
Sashuliavam, а где это "у вас" погода нелётная? 
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
В Москве, а у Вас лётная где?) 
14 nov 17 por membro: Sashuliavam
Sashuliavam, в Питере. Вчера солнышко даже сквозь тучки пробилось. Но сегодня уже не пробивалось... и снег падал. 
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
Sashuliavam, у меня в предыдущем посте как раз прогулочка после долгого сидения дома. 
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
Ты только это понял ?)) 
14 nov 17 por membro: APRILEA
APRILEA, ещё я понял, что ветер на заливе никуда не девается и надо теплее одеваться. Но это как-то не вписалось в тему похудения. 
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
Kholodovitch, как романтично..) Вспомнились валенки , снежинки и всякий бред ..) 
14 nov 17 por membro: APRILEA
APRILEA, интересные ассоциации. =) 
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
Двигать ляжками хорошо по улицам, чтобы был избыток кислорода, т.к. именно благодаря избытку кислорода сжигается жир 🤘 
14 nov 17 por membro: Arodaxis
Kholodovitch, да , неплохо .. Двигай ляжками , Сашок )) 
14 nov 17 por membro: APRILEA
А я думаю, почему не худею...? А я на улице просто не бываю совсем.  
14 nov 17 por membro: ольга стом фея
ольга стом фея, шутки шутками, а я вот проболел три дня, три дня сидел дома и вес буквально ни на 0.1 кг не снизился. Прошвырнулся по улице, как раньше, и немножко вес сдвинулся. 
14 nov 17 por membro: Kholodovitch
А я и не шучу! Я задумалась... Я реально на улице не бываю, я не любительница прогулок, а потом приходится всегда на колёсах быть, гараж в доме, ходить некуда, да и некогда. Только в отпуске хожу много, а в этом году отпуска не было, так что я без кислорода живу.  
14 nov 17 por membro: ольга стом фея
Согласен, только начав ходить, вес пошел уверенно вниз. Одними силовыми так не сдвинуть было и даже кардио для меня не так эффективно, как 5-10 км в день. 
14 nov 17 por membro: Batmanstar

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Kholodovitch


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.