Jornal de poerwa_sarie, 14 nov 17

halo kak,, usahakan jangan skip sarapan ya, karena sarapan itu sangat penting karena dapat menyeimbangkan kadar gula darah kita, membantu kita untuk fokus dan mencegah kita makan berlebihan saat siang dan seterusnya, dan menjaga metabolisme kita supaya tetap stabil.. semoga bermanfaat ya kak 

hallo ka @widhapalembang makasih ya ka sarannya. 🙃 tapi aku emang gak biasa sarapan. krn kalo sarapan siang nya gak nafus makan hhe.. pernah bbrpa kali makan buah / smooties jam makan aku jadi berantakan. mungkin tubuh aku udah terbiasa juga untuk gak sarapan pagi hhe.. kadang udah kenyang pun pasti aku ttp makan ini-itu krn pkiran nya gak ter kontrol dengan baik sih ka hhe.pdhl gak laper tapi pgn icip2 😂🙈 

@windha sarapan yang baik itu makan apa ya?  

@fgktin95 kka aku bantu jawab ya. baiknya kalo sarapan lebih ke buah2an yg kadar air nya tinggi (semangka-pear) atau bisa juga oatmeal . kalo mau bersihin usus , pagi bangun tdr minum air + perasan jeruk lemon / jeruk nipis, makan buah.. penganut diet food combining pake ini ka.. 

halo kak @poerwa_sarie dan kak @fgktin selama pola nutrisi tercukupi ya kak.. semoga sehat selalu aku jg setuju sama sarapan saran kak poerwa,, sarapan menghindari ngemil sembarangan itu bisa buah2an.. atau bisa coba oat karena kaya serat dan karbohidratnya rendah, jadi tetap fit juga seharian sampai jam maksi, kalau bosan sama buah