Jornal de Jujucuicui, 14 nov 17

Je dors bien aussi. Je suis stressée mais pas plus que d’habitude. Et je fais 1m68 pour info :€ 

C'est super 6kgs 😁 C'est 10% de ton poids d'origine 👍 Idem pour moi mais on ne boxe pas dans la même catégorie 😉 Lol pour ton copain le pauvre 😂 Je vois que tu restes toujours en dessous de ta VQR 🤔🤔🤔 il faut faire un excès de temps en temps pour le moral et pour rebooster le métabolisme 😋😋😋 bref tu n'as plus qu'à aller au Resto avec ton mec 😂🤣😂 ne te décourage pas surtout 💪🏻💪🏻💪🏻 Et est ce si important 1,5 kg d'écart ??? 🤔 Ce n'est qu'un chiffre 😁 

Merci beaucoup pour tes encouragement ☺️☺️☺️! C’est vrai que ça fait déjà 10%, vu comme ça, ça fait pas le même effet. Ahah je rentre pas mes calories le we parce que je fais bcp moins attention et que je veux pas être totalement obsessionnelle aha 

Ah ok je n'avais pas remarqué les we 😉 C'est pour cela qu'un regard extérieur parfois ca donne un autre angle de vue 😁 Merci FS 😂🤣😂 

Peut-être qu'il est temps de penser stabilisation ? 😁 Beaucoup de personnes continuent à perdre pendant cette phase à priori donc ton dernier kilo tu vas l'avoir à l'usure 👍 Non mais !!! 😂 

Courage!!! Ne rien lâcher... et puis un « craquage » ne va pas tout remettre en cause!! Mais attention un repas, pas un JOUR comme dirait mon coach 😂😂 même si je te comprends, j’ai de plus en plus de mal à sortir de ma ligne de conduite alimentaire... mon mec aussi a parfois du mal avec mes nouvelles habitudes (sport et alimentation).... facile pour lui qui mange ce qu’il veut et ne prend pas un gramme... depuis 20 ans 😱 il faut que tu te dises aussi que ton corps s’est habitué, il y a toujours des paliers qui peuvent être plus ou moins long d’ailleurs. Mais ça ne doit pas te décourager!! 💪🏻💪🏻 Tu as réussi jusque là il ny a pas de raison que ça s’arrête, il faut juste un peu plus de patience! 😊 

Si tu rêves de sucre ça veut dire que tu en as trop envie et tu vas dérailler. Fais une stabilisation en ajoutant 200 cal par jours sous forme de dessert, un fondant chocolat maison, un gâteau de semoule, une crème brûlée, une poire au chocolat. Fais des portions individuelles.  

Courage ! Je trouve ça très bien ta perte de poids. Je ne sais pas si tu as pris tes mesures mais ça pourrait t'encourager. En plus tu fais du sport donc sache que le muscle est plus lourd que le gras. Le poids sur la balance n'est pas le plus important. Par contre tu as certainement dû te raffermir et perdre des centimètres. J'espère que ça te remotive un peu. 

2 kilos par mois en moyenne c'est parfait... ça fait +/- 10% de votre poids c'est déjà bcp. C'est parceque vous faites tout bien ... que justement ça a marché. Continuez c'est Top... 

bravo !!! il faut continuer! courage le corps s'habitue et oui de plus les muscles sont plus lourd il faut enlever 1kg à 2 kg sur la balance..et prendre ses mesures..Les envies de sucreries viennent des angoisses du manque de poids sur la balance ;) un plaisir du matin qui remet l'esprit dans la détente :D 50g de muesli jordan fruits et noix, 100g de fruits rouge surgelés, 100g d'ananas frais, 100g de fromage blanc 3,2% et 50g de banane...un délice !! voila si cela peut t'aider..(départ : 85kg-52,3 aujourd'hui il me reste 2kg pour atteindre mon objectif : 50 )....j'ai 58 ans et eu 4 enfants.. tu peux y arriver !! go ! c'est repartie ;) :D bonne journée !! . 

Jujucuicui je vois que nous n'avons pas que notre poids et notre taille en commun; moi aussi je suis complètement bloquée depuis le mois de septembre, et comme toi, mon copain en peut plus. Je trouve qu'il est très dur de concilier sa vie de couple avec ses nouvelles habitudes, voire même carrément un nouveau mode de vie! Je trouve que tu as perdu très rapidement, tu peux déjà être fière de ce résultat, et maintenant ton corps s'est un peu habitué à cette nouvelle alimentation donc il stagne... Je me dis aussi qu'on a sûrement atteint notre poids idéal, celui qui permet à notre corps d'être en forme et en pleine santé (mais certes pas celui où on se juge bien), et que c'est pour ça qu'il nous empêche d'aller en deçà. Aussi, si tu ne fais jamais d'écart peut-être que c'est ça qui lui manque. Tu devrais te prendre un repas voire une journée où tu ne comptes rien et tu manges ce que tu veux manger. Ca va permettre de choquer ton corps et une fois la diète reprise ton palier se cassera sûrement et de ne pas te frustrer ce qui peut etre contreproductif. Aussi (et après j'arrête), il y a sûrement une part de psychologique. Si on se pèse tous les jours, qu'on y pense h24, je sais pas mais ça peut agir comme un blocage. Des fois le lâcher prise a du bon. Essaie de ne pas te peser pendant quelques temps et tu auras peut-être une bonne surprise à la clé :) courage et écris moi en MP si tu veux qu'on en parle mieux ! 

Bonjour, surtout ne lâchez pas prise! Vous êtes dans un pallier de stabilisation ou il est plus difficile de perdre du poids mais cela va revenir! J’ai également des soucis, j’ai un soucis de thyroïde, je suis sous traitement à vie car si je ne prends pas mon traitement je prend du poids sans manger (pour exemple avant de me trouver ça je prenais 10kg par ans alors que je faisais du sport, il a fallut 3 ans avant que l’on comprenne d’où cela provenait donc plus de 30kg). Après pas mal de laisser aller en couple et d’avoir mis fin à une relation qui me détruisait, je me suis reprise en main en reprenant de bonnes habitudes alimentaires et beaucoup de sport (12h par semaine) le résultat? -16kg en 3 mois. J’ai commencé l’aventure en affichant un poids de 96,kg500 sur la balance, actuellement j’en fais 74, j’ai perdu 22kg500 et il m’en manque encore 9kg pour atteindre mon poids idéal de 65 kg. Au début on perd toujours facilement puis après c’est plus dur c’est normal puis perdre trop de poids rapidement n’est jamais bon... Moi ce qui me garde motivé? Mes vêtements, voir la différence flagrante me donne l’envie et la force d’être motivé! Ne vous pesez pas tous les jours cela sert à rien et frustré et mine le moral plus qu’autre chose! Prenez plus le réflexe de vous peser 1 fois par semaine et toujours le même jours 😉 Courage à vous! 

Bonjour, Depuis début août aussi, j'ai perdu presque 5 kg ça me convient. ça fait une taille de moins. Il faut continuer et s accrocher ! il faut du temps. c'est sur que les problème de santé en plus ça n'aident pas, mais courage, la perte de poids va revenir ! 

2 kilos par mois c'est une bonne moyenne . Te décourage pas les derniers kilos sont les plus difficiles 

Ma diététicienne m'a dit qu'en moyenne c'était deux kilos par mois ! Allée courage on est tous dans le même bateau. Mon copain aussi en a marre mais il comprend que je mange gras, si je peux dire, par procuration haha  

Un énorme merci à tous et toutes !!! Vous n’imaginez pas comme vos encouragements, vos petits mots m’aident et me remettent sur le détour chemin ! Je pense que peut-être me permettre une petite sucrerie ( un biscuit, un chocolat) par jour va m’aider à mieux gérer. Vos conseils sont plein de bon sens et je suis admirative de vos parcours. Honnêtement je pense que ça aurait été plus difficile dans FS. Ça permet de trouver une communauté et ne pas se sentir seule. @Flore, je suis d’accord avec tout. Je pense qu’on doit se fixer un objectif qui n’est pas le nôtre et on n’a du mal à l’accepter ... faut qu’on arrive à se détacher de la balance. Pas si facile quand ça a ryhtmé notre vie pendant des mois 

@Flore, les Mp c’est par ordi seulement ? 

ah oui peut être ! 

Merci jujucuicui ! J’ai lu tous les commentaires qui t’étaient adressés .... et j’ai appris des trucs ! Y aussi plein de bon sens dans tout ce qui est dit ! Et juju ... sois fière ++ de ton parcours ! 

Bonjour Jujucuicui je m'appelle Anabelle j'ai lu certains de tes posts et tenais à t'encourager et te dire BRAVO malgré le découragement tu as persévéré et c'est là que va être ta force tu as le mérites et le courage que beaucoup même moi n'ont pas faire du sport je déteste c'est trop long mais finalement je persévére et atteint mon but tout comme toi doucement...ACCROCHE TOI et surtout fait le pour toi.Bonne et pétillante journée JUju🤗