Jornal de kiloelfe, 15 nov 17

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Moin

79,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg . Ainda faltam: 14,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 novembro 2017:

1373 kcal

Líp: 40,82g | Prot: 76,85g | Carbs : 176,14g. Pequeno Almoço: Birnen, Marmelade, Vollkornbrot. Almoço: Apfel, Kölln Haferkleie Flocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Jantar: Farmer Cashewkerne, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Farmer Cashewkerne. mais...

417 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...

A Perder 7,7 kg por Semana

23 Apoiantes Apoio

Comentários

Guten Morgen und WOW was für ein Ergebnis. Hut ab. Schönen Tag dir.

15 nov 17 por membro: Nizzy1988

aber hallo da haste aber Gas gegeben

15 nov 17 por membro: Gemella2005

Prima, das läuft 👍🌞🤗

15 nov 17 por membro: iffizenker

👍1,1 kg fehlen mir noch 🤓✌✌

15 nov 17 por membro: willi Muehlenbaeumer

Moin! 😃

15 nov 17 por membro: Luise Freiheit

Tja, trotz dunkler Schoki 🤗

15 nov 17 por membro: kiloelfe

*NEID*

15 nov 17 por membro: Nizzy1988

ganz tolles Ergebnis👍

15 nov 17 por membro: *Skorpion-Queen*

Super. So ein Sprung

15 nov 17 por membro: junipi


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