Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 72,62g | Prot: 81,64g | Carbs : 219,64g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Café con Leche, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Canela, Pan Blanco, Cazón en Adobo, Deluxe Caprichos de Espinaca con Pasas y Piñones. Snacks/Outros: Respiral Regaliz Mentol, DIA Barrita de Cereales con Avellanas, Miel, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas, Spinning - 1 hora, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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