Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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53,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 52,74g | Prot: 81,35g | Carbs : 252,83g.
Pequeno Almoço: Tapioca, Café, Tirol Leite Desnatado, Sementes de Linhaça, Manteiga (com Sal), Mamão. Almoço: Suco de Goiaba, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Arroz à Grega, Montana Legumes Grelhados, Brócolis Cozido, Montana Filé de Peixe. Snacks/Outros: Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, McDonald's Casquinha Baunilha, Laranja Pêra, Suco de Laranja Natural, Banana Prata. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Passadeira - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de keilachagas
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