|
Сегодня на завтрак японский омлет из 2 яйц и бифидок с клечаткой. Вкусняшка.
|
913 kcal
|
Líp: 34,56g | Prot: 52,62g | Carbs : 106,44g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Mars Milkyway, Чай, Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Яйцо. Almoço: Сыр Российский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Ананас, Морковь, Зеленое Яблоко, Банан, Магнит Груша Китайская. Jantar: Мандарины, Хреновина, Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Красный Октябрь Какао Порошок. mais...
|
|
1617 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
а как готовить японский омлет
16 nov 17 por membro: oookriskrisooo
|
Омлет готовится очень просто. В глубокую тарелку разбираем 2 яйца, добавляем соевый соус (можно добавить сыр, помидор или сосиску, кому что правиться), все взбиваем ложной. На разогретую сковородку выливаем половину, распределяем по сковороде как-будто жарим блин. Жарим одну сторону до готовности и сворачиваем роллом, убираем к краю сковороды Добавляем остатки смеси также разделяемым по сковородке. Жарим до готовности и заворачиваем. Все готово.
16 nov 17 por membro: Ольга Лето
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Лето
|