|
En ineens gaat het weer heel snel? (Zelfs na bioscoopavond met veel snacks hihi). Bijzonder, maar als het zo door gaat zit ik nog voor de kerst op mijn tweede doel 😎
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Líp: 78,65g | Prot: 68,39g | Carbs : 228,53g.
Pequeno Almoço: AH Basic Rozijnen, AH Conference Peren, Banaan, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Biologisch Havermout. Almoço: Avocado, AH Babyspinazie, AH Zongedroogde Tomaten in Olie, Bonduelle Zwarte Bonen, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Punt Paprika, Komkommer (met Schil). Jantar: Barú Fluffy Marshmallow Chocolate Powder, Alpro Kokosmelk, St. Dalfour Aardbeien Jam, Arla Skyr Naturel, Olijfolie, Komijn, Conimex Groene Curry, Dodoni Halloumi, AH Spinazie Vers. Snacks/Outros: Brownie, Mandarijn, AH Houdbare Volle Melk, Nespresso Espresso. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|