Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 57,96g | Prot: 99,16g | Carbs : 128,88g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo, Ovo, Ovo, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Mirtilos Congelados, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nabos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Mel, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Korin Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Faixa Azul Queijo tipo Brie. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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