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3748 kcal
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Líp: 284,60g | Prot: 148,35g | Carbs : 157,17g.
Pequeno Almoço: Quillayes Queso Gruyere, Palta Hass, Tocino Ahumado, Huevo Revuelto, Té (Infusión). Almoço: Cachantun Agua Mineral Gasificada, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Tomates Rojos, Guiso Zapallo. Jantar: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Jumbo Camarones, Aceitunas Negras, Porotos Verdes, Brócoli Cocido (Fresco), Lechuga. Snacks/Outros: Lider Almendras Naturales (25g). mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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