Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 57,03g | Prot: 70,97g | Carbs : 183,57g.
Pequeno Almoço: Милка Милка Орео, Вологодское Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Almoço: Милка Три Шоколада, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Огурец (без Кожуры), Ярмарка Рис Пропаренный, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны, Ррк Горбуша. Snacks/Outros: Пятерочка Хурма, Морской Котик Икра Трески, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ореховая Роща Коктейль Энергетический. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emvok
|