Jornal de emvok, 18 nov 17

Вчера мне подарили весы, ураа!!! Утром я нашла ровную поверхность, сбросила лишний груз😀 и устремилась взвешиваться! Взвесилась три раза- результат представлен на фото. Все таки мои труды не напрасны! Это видно и внешне, и по килограммам! Это же уииииии😍

---

1528 kcal

Líp: 57,03g | Prot: 70,97g | Carbs : 183,57g.   Pequeno Almoço: Милка Милка Орео, Вологодское Молоко 1,5%, Гречка Вареная. Almoço: Милка Три Шоколада, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Огурец (без Кожуры), Ярмарка Рис Пропаренный, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны, Ррк Горбуша. Snacks/Outros: Пятерочка Хурма, Морской Котик Икра Трески, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ореховая Роща Коктейль Энергетический. mais...

1808 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...