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Essa foto acabei de tirar! treinei em casa hoje, to de folga e nao fui pra a academia, mas o dia nao foi perdido! Falta muito ainda, a flacidez ja melhorou bastante com os exercicios, o objetivo é trincar esse abdomêm. To buscando!
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1175 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 94,40g | Carbs : 115,84g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Walmart Pão Francês Integral. Almoço: Berinjela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Café com Açúcar, Bordon Salsicha Ao Molho, Walmart Pão Francês Integral. Snacks/Outros: Performance Nutrition 100% Whey Protein. mais...
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 Comentários
Nossa parabéns, nem parece que você teve filho, nem que teve flacidez. To começando agora, tenho um filho, 20 kg a mais e muita flacidez, se puder me dar dicas de como acabou com a flacidez.
19 nov 17 por membro: Jacqueline Twyane
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Histórico de Peso de Angel@fit
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