Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2017
|
107,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2273 kcal
|
Líp: 81,83g | Prot: 81,50g | Carbs : 304,37g.
Pequeno Almoço: Mehrkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rama Rama mit Butter, Dolce Gusto Latte Macchiato. Almoço: Rama Margarine, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Jantar: Tilsiter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kartoffelbrötchen, Dinkelbrötchen, Laugenbrezeln. Snacks/Outros: Mövenpick Feinjoghurt Mango-Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Niederegger Marzipan Trinkschokolade. mais...
|
|
2960 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raszar
|