|
Сегодня у меня зазор, собрались с подругой у меня и я делала шашлыки в духовке. Из всего для есть на фото, не пила только газировку. Боюсь завтра вставать на весы. Даже примерно по минимуму уже перебор:-(
|
1706 kcal
|
Líp: 79,98g | Prot: 114,56g | Carbs : 133,25g.
Pequeno Almoço: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Almoço: Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Каравай Рулеты со Сгущенным Молоком, Апельсин, Магнит Груша Китайская, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, От Мартина Семечки Отборные, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Окей Окунь Морской Жареный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. mais...
|
|
 Comentários
А Вы не вставайте завтра, вставайте дня через три... не страшно будет) Какой смысл каждый день взвешиваться?
19 nov 17 por membro: HopuHa
|
Оля найди положительные моменты, было общение, было весело, вкусно🤗🤗🤗🤗🤗 да черт с этими +, не так часто такое случается😊😊😊😊😊
19 nov 17 por membro: kotofeika52302
|
Да я особо конечно не переживаю. Я за 3 месяца 10 кг. сбросила, так что и это сброшу. Просто сегодня достигла промежуточного результата. Вот и обрадовалась.
19 nov 17 por membro: Ольга Лето
|
Оля, если вы уже три месяца на жёсткой дисциплине, то точно заслужили небольшой "отпуск". Это даже будет полезно, чтоб дать организму встряску. Иначе начнется эффект привыкания. Я дабы избежать подобного, каждые три месяца делаю двух-трёх недельные перерывы в жёстком подсчёте. И это позволяет избежать срывов и плато. Так что ничего страшного с одного раза с вами ничего не случится. Я за время своих свободных недель ни разу не набрала даже килограмма.
19 nov 17 por membro: Gelya02
|
Не так уж и страшно выглядит все. Не подходите пару дней к весам. И все будет ок :)
19 nov 17 por membro: ToxicMan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Лето
|