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hadi hayırlısı
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Líp: 144,88g | Prot: 126,33g | Carbs : 264,30g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Domatesler, Yumurta Beyazı, Sucuk, Salatalık, Tarabya Dilimli Kaşar. Almoço: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Pişmiş Kereviz. Jantar: Kırmızı Domates, Elma, Ton Balıklı Sandviç. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Yer Fıstığı, Badem, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Badem, Ceviz, Mercimek Çorbası. mais...
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382 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de agokhankaya
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