Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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114,5 kg
Perdidos até agora: 63,2 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 52,67g | Prot: 120,84g | Carbs : 117,58g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Брокколи Тушеные. Jantar: Простоквашино Творог 5%, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Фрутоняня Сок Яблочно-Персиковый , Простоквашино Творог 5%. mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de иулию
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