Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 83,53g | Prot: 59,77g | Carbs : 160,58g.
Pequeno Almoço: SPAR Heidelbeeren, SPAR Milch Laktosefrei, SPAR Vital Erdbeer-Schoko Knusper-Müsli. Almoço: Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno. Jantar: Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Feta Cheese , Green Olives, Lettuce, Tomatoes, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno. Snacks/Outros: Apple. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Running 6,5 kms approx - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JERA16
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