|
+кофе с молочком, 2 кус.горь.шок. 530кк. Треть нормы на завтрак!? Могу умею практикую 🙋🏻♀️
|
1800 kcal
|
Líp: 89,43g | Prot: 119,55g | Carbs : 127,99g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Оливковое Масло, Сырники. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Веселый Молочник Сметана 15%, Равиолло Пельмени. Jantar: Красная Цена Сыр Маасдам, Яблоко Зеленое, Салат Овощи Белок Руккола, Индолина Филе Грудки Индейки, Green Ray Горошек Консервированный. Snacks/Outros: Лукашинские Аджика, Индилайт Филе Бедра Индейки, Белок Вареный (Куриного Яйца), Ореховая Роща Коктейль Энергетический. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emvok
|