Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
|
52 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 69,77g | Prot: 70,92g | Carbs : 121,51g.
Pequeno Almoço: Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Almoço: Аладушкин Хлеб Гамбург, Главпродукт Языки Свиные в Желе, Океан Вкуса Сельдь Филе в Рассоле, Перловка Отварная, Красная Цена Опята Замороженные, Картошка Вареная. Jantar: Аладушкин Хлеб Гамбург, Творог 9%. Snacks/Outros: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рис Вареный, Капуста Тушеная без Масла, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|