masih dalam rangka mengabiskan oatmeal yg mash sisa banyak dan brsa ndak berkurang2 pdhl udah bosen ngunyah oatmeal 😅😅 alhasil dsulap jdi steak tahu oatmeal 😁
|
935 kcal
|
Líp: 25,91g | Prot: 58,65g | Carbs : 125,49g.
Pequeno Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Tahu Kukus, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Durian. mais...
|
|
Comentários
22 nov 17 por membro: sandariiajah
|
pdhl oat enak bgt wkwk aku aja nagihh. btw ini cara bikinnya gimana kak? keknya sedepp bgt, jadi pgn ikutan cobaa
22 nov 17 por membro: matcha taro
|
22 nov 17 por membro: Mahdyah Zahra
|
22 nov 17 por membro: nita2112
|
@all :: resepnya saya liat di cookped, tpi sya modif sedikit ala saya hehe
2 tahu putih
1 butir telor
2 sendok oatmeal
1 bawang putih (selera bisa pake atau tdk)
garap dikiiiiit bgttttt..
mrica bubuk dikiiiiiit bgttt..
tahunya dia ancurin pake garpu, klo udah trs semua bahan dcampur klo udah rata trs dbentuk2 sesuai selera aja, trs sya panggang pake happy call.. jdi NO minyak, trs dbolak balik aj nyampek agak kering dan keliatan udah mateng.. jadi deh... 😁
*noted : garam dan merica selara ya klo pgen ada rasanya dkasih sewajarnya aj biar lebih endeuus rasanya 😊 selamat mencoba 😍
22 nov 17 por membro: ellacawell
|
22 nov 17 por membro: Ami mahadi
|
suhuu maaf kalo terlalu banyak garam ama merica ga baik ya? mohon di jawab aku masih baru bngt wkwkw butuh banyak sekali pelajaran nuhuun
22 nov 17 por membro: pute13
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellacawell
|