Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
|
51 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 66,68g | Prot: 125,41g | Carbs : 112,67g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Курага, Умалат Сыр Адыгейский. Almoço: Яйцо Куриное, Белая Птица Печень Куриная, Огурец. Jantar: Рефтинская Рулет Куриный, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Вода, Сухие Цельные Семена Кунжута, Большая Кружка Ряженка 4%, Черный Перец, Цикорий с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Eclipse Жевательная Резинка. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rfrf1979
|