Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2017
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109,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 180,99g | Prot: 118,28g | Carbs : 190,91g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Boiled Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Toasted Raisin Bread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Farmland Foods* Bacon Classic Cut Naturally Hickory Smoked*. Almoço: Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jelly, Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Ranch Dressing. Jantar: Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Sara Lee Whole Grain White Bread, Great Value Creamy Peanut Butter. Snacks/Outros: Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Great Value Pineapple Chunks, Grapes, Blackberries. mais...
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3624 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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