|
|
1166 kcal
|
Líp: 28,43g | Prot: 79,77g | Carbs : 154,74g.
Pequeno Almoço: 義美 無糖豆漿, 腰果, 蛋花湯, 味噌湯, 雞肉, 涼麵, 煎餃, 豬肉包. Almoço: 黑豆, 代餐, 南瓜, 蘋果. Jantar: 南瓜, 紅蘿蔔, 海帶, 滷蛋, 蘋果, 燙青菜, 全聯 里肌肉. Snacks/Outros: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Endurance - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Compras de Supermercado - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a_0214
|