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23 nov 17
Jornal de kermakissu, 23 nov 17
Perfil de kermakissu
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2017
92 kg
Perdidos até agora:
0,5 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 novembro 2017:
1999 kcal
Líp: 92,36g | Prot: 56,85g | Carbs : 266,03g.
Pequeno Almoço:
Fazer Juustosämpylä.
Jantar:
Paella.
Snacks/Outros:
Fazer Salmiakki, Fazer Vaalea Maitosuklaa.
mais...
202 kcal
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos.
mais...
A Ganhar 1,4 kg por Semana
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