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2819 kcal
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Líp: 118,02g | Prot: 98,00g | Carbs : 360,91g.
Pequeno Almoço: Kuru Yaban Mersini, İçim Süzme Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Kızartma. Almoço: Elma, Portakal, Armut, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Süt. Jantar: Ayran, Turşu, Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Kıyma, Kırmızı Soğan. Snacks/Outros: Mandalina, Halka Tatlısı, Tulumba Tatlısı, Kadayıf. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de geoometrici
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