Jornal de valentinanunu, 24 nov 17

No me pesaba hace 13 días porque me había pasado con mis 6000 y 8000 calorías diarias el fin de semana pasado y bajé 1 gramo jajajaja Obviamente había subido con todo lo que comí, pero en esta semana lo bajé 😊

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1171 kcal

Líp: 27,69g | Prot: 40,34g | Carbs : 200,72g.   Pequeno Almoço: Coronado Cebada Tostada, Quaker Avena Multisemillas, En Linea Mermelada de Durazno PLUS+, Regimel Yoghurt Batido Descremado, Pan Integral. Almoço: Plátano, Tomates, Durazno, el Golfo Salchicha, Papa Cocida, Betarraga. Jantar: Té de Hierbas, Coronado Cebada Tostada, Watt's Mermelada sin Azúcar, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo. Snacks/Outros: Ambrosoli Cerezas al Cognac, Selz Natural Break Cardio. mais...

1326 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...