ara ogun :)

3437 kcal Líp: 160,14g | Prot: 159,26g | Carbs : 366,76g.   Pequeno Almoço: Bal, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Torku Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Almoço: Muz, Çırpılmış Yumurta, Domates Çorbası, Muz, Çırpılmış Yumurta, Domates Çorbası. Jantar: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Pınar Protein Süt, Tarçın, Süt, Fıstık Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Fındık, Ceviz. mais...
573 kcal Exercício: HIIT - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

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Comentários  
Güzel sunum👍 afiyet olsun 
25 nov 17 por membro: hazal.ca
:)teşekkür ederim :) 
25 nov 17 por membro: agokhankaya

     
 

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