|
4049 kcal
|
Líp: 118,62g | Prot: 254,11g | Carbs : 465,41g.
Pequeno Almoço: William Lawson's Виски, Арахис, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Арахис, Куриная Грудка. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Евразия Роллы Филадельфия, Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай с Сахаром, Лента Ватрушка с Творогом, Картошка Тушеная. Snacks/Outros: SP Carbo BCAA, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Вемол Творог Обезжиренный, Банан. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
|
Comentários
Ещё немного наберу и на сушку, до кубиков
25 nov 17 por membro: hosterse
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|