Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2017
|
67 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 64,17g | Prot: 64,57g | Carbs : 191,99g.
Pequeno Almoço: Hurma, Kuru Kayısı, Yeşil Zeytin, Domatesler, Çerezya Tuzlu Fıstık, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Zeytin. Almoço: Portakal, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Trabzon Hurması. Jantar: Kühne Karışık Turşu, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Eti Çikolata Antep Fıstıklı. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
ha gayret gidicek o kilolar.😁😁😁
26 nov 17 por membro: eymensalih
|
:) inş. canım hepimizin dilegi
26 nov 17 por membro: mehtap&
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mehtap&
|