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Cada dia melhor e mais perto do meu objetivo.
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128 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Líp: 76,55g | Prot: 254,26g | Carbs : 188,52g.
Pequeno Almoço: Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Activia Ameixa Zero Gordura, Filé de Frango Grelhado, Jasmine Linhaça Marrom, Yakult Yakult. Almoço: Jasmine Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Coco Do Vale Agua de Coco (Caixinha), Filé de Frango Grelhado, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Makis Place Temaki Atum Completo. Snacks/Outros: Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate, Maçãs Fuji, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Leite (Leite Integral), Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Filé de Frango Grelhado, Trio Pro30 Vit Chocolate, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ABenatte
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