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f25'5 w55'6 m35'9
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Líp: 27,42g | Prot: 53,69g | Carbs : 60,41g.
Pequeno Almoço: Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Miękko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Jantar: Masło Klarowane, Ocet, Czosnek, Cebule, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka, Sos Sojowy. Snacks/Outros: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Śmietankowy. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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