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Naikan badan
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64,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4360 kcal
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Líp: 180,91g | Prot: 130,62g | Carbs : 573,95g.
Pequeno Almoço: Keripik Pisang, Regal Marie Biscuits. Almoço: Telur Goreng, Nasi Putih, Wortel, Cappuccino, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Jantar: Teh Tawar, Ikan Tongkol Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Martabak Manis, Nangka, Santan, Nasi Putih. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abengnitus
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