Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 77,31g | Carbs : 178,36g.
Pequeno Almoço: Bolo de Milho, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Vinho Cabernet Sauvignon, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Couve Manteiga Crua, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Outros: Bolo de Milho, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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