Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2017
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108,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 158,80g | Prot: 100,61g | Carbs : 182,16g.
Pequeno Almoço: Farmland Foods* Bacon Classic Cut Naturally Hickory Smoked*, Boiled Egg, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Great Value Real Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Toasted Raisin Bread, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Almoço: Ken's Steak House Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread, Lay's Wavy Hidden Valley Ranch Flavored Potato Chips. Snacks/Outros: Blackberries, Grapes, Great Value Pineapple Chunks, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mais...
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3594 kcal
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Exercício:
Passadeira - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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