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29.6
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48,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 45,48g | Carbs : 122,91g.
Pequeno Almoço: マルコメ わかめ, おかめ納豆 納豆. Almoço: ゆで卵, 野菜スープ, エビ, きゅうり, サニーレタス, 大根, きんぴらごぼう. Jantar: 山崎製パン スイートブレッド, 野菜スープ, ポテトサラダ. Snacks/Outros: 小松製菓 落花生 本南部, バームクーヘン. mais...
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1481 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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